
Ayurvedisches Heilfasten: Entgiftung für Körper, Geist und Seele
von Ellen Ertner und Traudel Nastansky
Gebundene Ausgabe: 136 Seiten
Verlag: Nymphenburger; Auflage: 2 (20. Januar 2011)
Sprache: Deutsch
ISBN-13: 978-3485013420
Über den Inhalt
Krankheiten wirkungsvoll vorbeugen
Ein funktionierender Stoffwechsel ist die Basis für einen gesunden Körper. Fasten im Ayurveda bedeutet eine gezielte Anregung des Verdauungsfeuers, um eine Entgiftung und Entschlackung des Körpers in fünf Tagen zu erreichen. Wichtige Unterstützung bieten bestimmte Gewürze, die Art der Zubereitung eines Fastengerichtes, spezielle Yogaübungen, Massagen und gezielte Entspannung. Mit Rezepten für die Fastentage, Anregungen für die Entlastungstage und die Aufbautage ist das Fastenprogramm alltagsbegleitend konzipiert und wurde gemeinsam mit Ayurveda-Ärzten auf Sri Lanka entwickelt.
Über den Autor und weitere Mitwirkende
Ellen Ertner ist Clinische Ayurveda Spezialistin (CAS) und Yogalehrerin. Die Schwerpunkte ihrer Tätigkeit sind ayurvedische Therapien, Fasten nach Ayurveda und Yoga. Seit 2001 ist sie zusammen mit Traudel Nastansky in gemeinschaftlicher Praxis in Groß-Umstadt tätig. Traudel Nastansky ist Heilpraktikerin mit Schwerpunkt Körpertherapie und systemisch-imaginative Aufstellungsarbeit.